アロマテラピーの効能は、リラックスや虫よけ効果など香りによって様々です。最近では雑誌で特集が組まれるくらいにアロマテラピーは人気になっています。アロマテラピーの効能は薬と同じとまではいきませんが、アロマエッセンスの効果と緩和したい症状が合った時は、長期的に行っても副作用がないので、安心して続けられるのが良いところです。
アロマテラピーの効能を考えて香りを楽しむのも良いですが、基本的には自分が心地よいと感じる香りを楽しむものなので、その時その時の気分にあった香りを感覚で選ぶと良いと思います。多少香りと効能が、緩和したい症状と合わなくても、心地よいと感じられれば、それで良いのです。
アロマテラピーの効能で一番有名なのは「ラベンダー」の鎮静効果です。眠る前などのリラックスタイムに、ラベンダーのエッセンスを蒸しタオルに数滴たらし、額に乗せるだけでリラックスできます。香りも誰にでも愛される香りなので心も安らぎます。他にもいろいろな香りを楽しみたいけれど、何から揃えたら良いのかわからない時には、通販などでもお試しセットなどがあるので、試してみると良いでしょう。
アロマテラピーの効能には、カビ防止効果などもあります。アロマオイルのブレンドは、バケツに水を入れ、ティートゥリーを３～５滴加えて混ぜ、雑巾をよく絞って拭き掃除すると、カビ予防になります。香りもほのかに残るので、とても気持ちよくお掃除できます。
アロマテラピーの効能で、衣類防虫に役立つものがあります。市販の防虫剤も効果があって良いですが、特有の香りがあり、服にその匂いが付くとあまり好ましくないものです。そこで、タンスの隅に、ラベンダー２滴にシトロネラ２滴を混ぜガーゼなどにブレンドしたオイルを垂らしたものを置きます。すると防虫効果もありますし、香りも自然の香りでくさくなりません。
アロマテラピーの効能で、緊張を解き、リラックスできるといったものがあります。試験や仕事、人前でのスピーチなどの前に、ハンカチなどに香りを付けておくと良いです。ローマンカモミールやラベンダー、ベルガモット、レモン、イランイラン、ペパーミントなどがオススメのオイルです。例えば、ベルガモット２滴にラベンダーを３滴加え、ハンカチにブレンドオイルを１～２滴落しておけばＯＫです。
アロマテラピーの効能はとてもたくさんあり、そのブレンドの仕方も多くの種類があります。インターネットで検索すると、ブレンド例がたくさん載っているので、いろいろな香りを楽しんでみましょう。